Styrketräning

7 inlägg

Återuppfunnet Träningshjul

Återuppfunnet Träningshjul

2021-04-29

Hurra hjulet är återuppfunnet.. svt.se Teorin: Sex minuter styrketräning i veckan räcker för förbättrad hälsa

Träning & Hjärnan

Träning & Hjärnan

2023-09-13

Det tar sig så sakta till att bli vad vi kan kalla för Djupyoga, men som alltid så gäller det att ta en bit i taket av elefanten. "Andas in, vrid axlarna åt vänster.

Träningsknep & Färgblindhet

Träningsknep & Färgblindhet

2024-02-11

Visst det är ganska rätt så, men det blir alldeles uppenbart att det handlar om färgblinda som skall beskriva färgpaletter för helblinda. Man kan i detta säga att den neuromuskulära intelligensen är en förmåga som kan tränas upp och att det kan inte någon förklara utan erfarenheten av de…

Otto Arco

Otto Arco

2024-07-11

Otto Arco known as ‘the Magician of Muscle’, was one of the God Fathers in oldschool Physical Culture. He was one of the most famous and one of the most innovative body builder in his time.

Styrketräningsförståelse

Styrketräningsförståelse

2024-11-04

"Bindväven – eller fascian som den också kallas – är en vävnad som bland annat omsluter alla organ i kroppen. I wellness-flödena på TikTok och Instagram förespråkas boostning av bindväven i syfte att stärka immunförsvaret, minska smärta och inflammationer. Men fungerar den verkligen så?

Teoretisk & Praktisk Träning

Teoretisk & Praktisk Träning

2026-01-04

Mmmm... Det där att ha upplevt sin upplevelse kan vara bra för autenticiteten, inte minst om man skall sätta ord på vad som skall beskrivas... Hur som helst, detta såg vi inte alls komma..... "​​Trodde du att smala armhävningar tränar triceps?

Styrketräning

Styrketräning

2026-01-26

Ja jag visste ju att det måste komma... so her we go. "Ja, din beskrivning fångar flera viktiga fysiologiska och upplevelsebaserade aspekter av styrketräning som ofta underskattas i mainstream-diskussioner. Force-velocity-kurvan och fasernas betydelse Muskeln producerar som du säger högst kraft i…

1